“外出就餐要尽量选择点些块根块茎的菜品”，“家里的淘米水要留下来，它是浸泡叶类蔬菜最好最管用的东西”，“尽量回避颜色过于鲜艳、长相齐整、个子超大的水果蔬菜，转基因食物会引起过敏和不孕”，“每天摄入的食物可以简单地用十个拳头计算：一份肉蛋，两份淀粉，两份奶和豆类，五份水果蔬菜。”台上营养专家实用、通俗、简便易行的讲解，台下五矿有色员工聚精会神的聆听，两个小时的讲座在不知不觉中过去，员工意犹未尽，课后又围着老师，提出各类问题。
　　长久以来，“健康生活，快乐工作”一直是五矿有色推崇的理念。为了能在企业内营造一种以人为本的氛围，从公司领导到普通员工，只要是关系到员工切身利益的事情，无论大小，都会作为最为重要的事情。精美的屏保鲜花推送、热销图书发放、举办各类讲座、生病员工慰问、对困难职工的关爱、抚恤金的发放……无数细微但温暖人心的事，经年累月沉淀下来，被员工记在心里。
　　厚报股东，惠泽员工，一直是五矿有色的核心价值观。在工作中营造一种关爱员工的和谐氛围，让广大员工在积极向上、团结友爱的环境中工作和生活，最大限度地调动其积极性，成为五矿有色工作的出发点，多年来坚持下来，收到了良好效果。
　　两个小时的讲座结束了，但员工们意犹未尽，让我们听听他们的心里话吧。“春天里的花朵”认为：对每个人，今天就是你最年轻、最美好的开始，有健康就有未来，所以，一定要学会爱护自己。“会唱歌的夜莺”认为：真正的健康和幸福就是有一个关心你的集体。“工会有力量”认为：有健康的员工才有健康的团队。员工爱公司，公司爱员工，一个团队，一个梦想，什么困难都能克服。